经常坐长途车导致腰部酸痛和腿部肿胀应该如何治疗[朗读]

经常坐长途车造成腰部酸痛和腿部肿胀，或许与长时期坚持坐姿、下肢静脉回流不畅等要素有关，可经过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。
休息
坐长途车后出现腰部酸痛和腿部肿胀，建议下车后适当休息，防止长时期站立和行走，以减轻腰部和腿部的担负。
药物治疗
如腰部酸痛和腿部肿胀症状较为严重，可遵医嘱经常使用药物启动治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，有助于缓解疼痛和肿胀。
物理治疗
可以采用热敷、按摩、理疗等物理治疗方法，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬。
在坐长途车时，可以适当调整坐姿，尽量坚持正确的坐姿，防止长时期处于不正确的姿态，有助于预防缓和解腰部酸痛和腿部肿胀的症状。
假设腰部酸痛和腿部肿胀继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。