如何治疗由玩游戏导致的肩部疼痛[朗读]

长时期玩游戏或许会造成肩部疼痛，这通常是由于肌肉疲劳、姿态不良或肩周炎惹起的。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：
休息
尽量增加玩游戏的时期，给肩膀充沛的休息时期。
热敷
经常使用热水袋或热毛巾敷在肩膀上，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬。
按摩
悄然按摩肩部肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
运动
启动一些简易的肩部运动，如旋转手臂、耸肩等，以缓解肩部疼痛。
调整游戏姿态
调整游戏设备的高度和角度，使手臂和手段坚持在一个温馨的位置。
假设肩部疼痛继续时期较长，建议来电医生，以确定详细的治疗方案。