走路过度导致穿皮鞋时脚底板疼，可以采用按摩治疗吗[朗读]

假设是由于走路过度造成的脚底板疼痛，或许是由于脚底肌肉疲劳、足底筋膜炎等要素惹起的，可以经过适当的按摩来缓解疼痛，但要求留意按摩力度和方式，以免形成二次损伤。
选择适宜的鞋子
选择一双适宜的鞋子可以减轻脚底板的压力，缓解疼痛。
泡脚
每天早晨用温水泡脚，可以促进脚部血液循环，缓解脚底板的疼痛。
按摩
可以用手指或按摩球悄然按摩脚底板，协助清闲肌肉，缓解疼痛。
休息
适当休息可以减轻脚底板的担负，缓解疼痛。
假设脚底板疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，启动针对性治疗。