长时间坐着然后起立是否对膝盖有益[朗读]

长时期坐着然后突然起立或许会对膝盖形成一定的担负和压力，特别是关于患有膝关节疾病的人。这是由于长时期坐着会造成膝关节周围的肌肉和韧带松弛，膝关节的稳如泰山性降低。
当突然起立时，由于膝关节周围的肌肉和韧带没有足够的力气来支撑身体的重量，会造成膝关节遭到更大的压力和担负。这或许会造成膝关节疼痛、肿胀和活动受限等疑问。
因此，长时期坐着然后起立对膝盖并没有特别的益处。为了维护膝盖安康，建议在长时期坐着后，逐渐参与活动量，渐渐站起来，防止突然起立造成膝盖受伤。同时，坚持适当的体重、增强膝关节周围的肌肉锻炼和防止过度经常使用膝关节等措施也有助于维护膝盖安康。