如何处理打球后引发的筋骨疼痛[朗读]

打球后引发的筋骨疼痛，普通是由于肌肉劳损、软组织损伤、乳酸堆积等要素造成的，可以依据详细病因采用普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法启动处置。
肌肉劳损
运动强渡过大或运动时期过长，或许造成肌肉出现劳损，出现疼痛。患者应留意休息，增加活动。也可以启动热敷、按摩等处置，促进血液循环，缓解疼痛。
软组织损伤
打球环节中假设出现碰撞、摔倒等状况，或许造成软组织损伤，出现疼痛。患者可以在 72 小时内启动冷敷，增加出血，缓解疼痛。72 小时后可以启动热敷，促进血液循环。还可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
乳酸堆积
长时期打球或许造成体内乳酸堆积，惹起酸痛。患者可以经过休息、热敷、按摩等方法促进乳酸代谢，缓解疼痛。也可以启动过度的有氧运动，比如慢跑、快走等，有利于乳酸的分解。
打球后出现筋骨疼痛，还或许是其他要素，如肌肉拉伤、韧带损伤等。
假设疼痛继续不缓解，或许伴有红肿、淤青等症状，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。