怎样才算是肩膀和脖子的正常体态[朗读]

肩膀和脖子的正常体态应该是自然清闲、没有疼痛和不适，并且不会对身体的其他部位形成压力或不适。详细来说，正常体态应该满足以下几个方面：
肩膀应该清闲，自然下垂，不应有向前或向后突出的状况。
2.脖子应该坚持中立位，没有过度前伸或后缩的现象，并且颈部的肌肉应该清闲，没有紧张或疼痛的觉得。
3.肩部和颈部的肌肉应该平衡，没有一侧肌肉过度紧张或松弛的状况。
4.在启动颈部和肩部活动时，应该觉得轻松自若，没有疼痛或不适的觉得。
5.在正常体态下，肩部和颈部应该觉得温馨，没有不适或疲劳感。
综述，肩膀和脖子的正常体态应该是自然清闲、没有疼痛和不适，并且不会对身体的其他部位形成压力或不适。假设出现任何不适或异常，应该及时就医，以确保身体安康。