脚背崴伤如何使用拐杖[朗读]

脚背崴伤后经常使用拐杖可以协助减轻受伤脚的负重，有助于恢复。以下是经常使用拐杖的步骤：
预备好拐杖
选择适宜的拐杖，确保它的高度适宜您的身高，并且把手和手柄的位置温馨。
正确的持拐姿态
将拐杖放在您的受伤脚的旁边，与脚尖坚持 5-2 厘米的距离。握住把手时，手肘应该弯曲约 3 度。
末尾走路
将安康的脚向前移动，然后将拐杖向前移动，与脚坚持相反的距离。然后将受伤的脚跟上，重复此步骤。
调整拐杖
假设您要求更多支撑，请将拐杖放在更接近脚尖的位置。假设您要求更多的稳如泰山性，请将拐杖放在更接近脚跟的位置。
练习
末尾时，请在有支撑的外表上练习，例如床或椅子。逐渐参与练习时期和难度，直到您可以在平地上安保地经常使用拐杖。
要求留意的是，经常使用拐杖应该遵照医生或治疗师的建议，以确保您的经常使用方法正确并且能够提供足够的支撑。在经常使用拐杖的环节中，假设您感到不适或疼痛加剧，请立刻中止并寻求协助。