压力和睡眠质量是否会影响骨质疏松[朗读]

骨质疏松是一种经常出现的骨骼疾病，关键表现为骨密度降低、骨组织微结构损坏，造成骨折风险参与。压力和睡眠质量或许会对骨质疏松发生一定的影响。
常年处于高压力形态下或许会造成身体处于应激形态，影响激素的分泌和代谢，进而影响骨骼的生长和重建。另外，压力还或许造成饮食不规律、缺乏运动等不良生活习气，进一步减轻骨质疏松的风险。
睡眠质量对骨质疏松也有一定的影响。常年睡眠缺乏或睡眠质量差或许会影响身体的代谢和免疫性能，进而影响骨骼的安康。
因此，为了预防和治疗骨质疏松，建议采取积极的措施来减轻压力和改善睡眠质量，例如适当的运动、安康的饮食、规律的作息时期、睡前清闲等。假设曾经患有骨质疏松，应该遵照医生的建议，启动适当的药物和生活方式干预。