脚抽筋时应否保持伸直[朗读]

脚抽筋时建议坚持伸直，以缓解肌肉痉挛。
脚抽筋，也叫肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强迫收缩的现象，会形成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。
脚抽筋时，伸直腿部，脚趾头朝向身体方向，以拉伸痉挛的肌肉，缓解疼痛。也可以用双手按摩脚底和脚趾，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
假设脚抽筋频繁出现，建议就医审核，以确定要素并采取适当的治疗措施。同时，坚持良好的生活习气，如适当锻炼、坚持足够的水分摄入、防止过度疲劳等，可以增加脚抽筋的出现。