如何治疗骑摩托车引发的足底筋膜炎[朗读]

足底筋膜炎是一种经常出现的运动损伤，通常是由于足底筋膜重复遭到牵拉惹起的。长时期骑摩托车或许会造成足底筋膜炎，患者通常会感到足底疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些治疗足底筋膜炎的方法：
休息
防止长时期的骑行，适当休息，可以减轻足底筋膜的压力，缓解症状。
冰敷
可以在足底疼痛区域经常使用冰袋或冰块启动冰敷，每次 5～2 分钟，每天数次，以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗
可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。
拉伸和康复锻炼
可以启动足底筋膜的拉伸和康复锻炼，以增强足底筋膜的柔韧性和增加再次损伤的风险。
足弓支撑
可以经常使用足弓支撑垫或矫形鞋垫，以减轻足底筋膜的压力，缓解疼痛。
体外冲击波治疗
可以经常使用体外冲击波治疗，以促进足底筋膜的血液循环和炎症衰退，缓解疼痛。
假设足底筋膜炎症状严重，以上治疗方法无法缓解，可以思索手术治疗，如足底筋膜松解术等。建议及时就医，遵医嘱治疗。