睡眠中小腿和脚部感到冰冷或许是由于多种要素惹起的，包括环境温度、睡衣不够保暖、疾病等。
环境温度假设睡眠环境温度较低，或许会造成腿部和脚部感到冰冷。建议在睡眠时
坚持室内温度适宜，防止温渡过高或过低。
睡衣不够保暖假设睡衣不够保暖，也或许会造成腿部和脚部感到冰冷。建议
选择保暖性较好的睡衣，特别是腿部和脚部的保暖。
疾病某些疾病，如糖尿病、贫血、甲状腺性能减退等，或许会造成身体产热增加，从而使腿部和脚部感到冰冷。假设疑心是疾病惹起的，建议及时就医，以便启动诊断和治疗。
假设睡眠中小腿和脚部感到冰冷的状况频繁出现，或许随同其他不适症状，建议及时就医，以便启动诊断和治疗。