长时间骑行引发的颈椎疼痛应如何使用膏药缓解[朗读]

长时期骑行或许会造成颈部肌肉疲劳和颈椎疼痛。假设疼痛不是很严重，可以经常使用一些外用膏药来缓解。以下是一些经常使用膏药缓解颈椎疼痛的建议：
选择适宜的膏药
市场上有许多种膏药，每种膏药的适用范围和效果不同。关于颈椎疼痛，可以选择具有舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，例如云南白药膏、活血止痛膏等。
清洁皮肤
在经常使用膏药之前，先清洁颈部皮肤，去除油脂和污垢，确保皮肤枯燥清洁。
贴敷位置
将膏药贴在颈部疼痛的部位，留意要贴敷平整，防止皱褶。假设疼痛范围较大，可以在颈部前后同时贴敷膏药。
贴敷时期
依据膏药的说明书，确定贴敷时期。通常来说，膏药的贴敷时期为 8-2 小时，不宜过长或过短。
留意事项
在经常使用膏药时期，要防止颈部过度活动，以免膏药零落或移位。假设皮肤出现瘙痒、红肿等过敏反响，应及时揭掉膏药，并用清水清洗皮肤。
要求留意的是，假设颈椎疼痛严重或继续时期较长，应及时就医，以便启动更进一步的诊断和治疗。