腰部为何容易疲劳[朗读]

腰部容易疲劳的要素有很多，经常出现的有以下几种：
姿态不良
长时期坚持不正确的坐姿、站姿或睡姿会造成腰部肌肉紧张，容易惹起疲劳。
肌肉力气缺乏
腰部肌肉力气缺乏，无法维持正确的姿态，容易造成腰部疲劳。
久坐不动
长时期坐着会造成腰部肌肉长时期处于紧张形态，容易惹起疲劳。
运动过度
过度的运动或锻炼或许会造成腰部肌肉疲劳。
腰椎疾病
腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病或许会造成腰部容易疲劳。
假设腰部容易疲劳，建议采取以下措施缓解：坚持正确的坐姿、站姿和睡姿，增强腰部肌肉锻炼，防止久坐不动，适当休息，假设症状严重或继续不缓解，建议及时就医，以明白要素，并采取相应的治疗措施。