脖子中部落枕，应该靠哪一侧睡[朗读]

落枕后，普通建议选择健侧卧位或仰卧位姿态睡觉，防止患侧继续受压。
落枕在医学上称为颈肩部肌筋膜炎，是一种经常出现的颈部软组织损伤，关键与睡姿不当、枕头高度不适宜、颈部受寒等要素有关。脖子中部落枕后，假设依然采取患侧卧位，或许会减轻肌肉痉挛、疼痛和活动受限的症状，因此建议采取健侧卧位或仰卧位姿态睡觉，以减轻患侧肌肉的压力，缓解疼痛。
在采取健侧卧位时，患者头部应与身体呈一条直线，防止向患侧倾斜。在采取仰卧位时，患者可以在头部下方放置一个枕头，将头部悄然抬起，以坚持颈椎的生理曲度。
要求留意的是，落枕后除了要调整睡姿外，还可以启动适当的颈部热敷、按摩等物理治疗，以缓解疼痛和肌肉紧张。假设疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，以明白病因，遵医嘱启动治疗。