卧推过程中颈椎发出响声是何原因[朗读]

卧推是一种锻炼胸肌的运动，在启动卧推时，颈椎收回响声或许是由于颈椎姿态不正确、肌肉紧张或颈椎疾病等要素惹起的。
颈椎姿态不正确
在卧推环节中，假设颈椎姿态不正确，如头部过度前伸或颈部过度弯曲，或许会造成颈椎周围的韧带和关节囊遭到牵拉或压榨，从而惹起颈椎收回响声。
肌肉紧张
在卧推环节中，颈部和肩部的肌肉或许会变得紧张，这或许会造成颈椎关节的活动范围受限，从而造成颈椎收回响声。
颈椎疾病
假设颈椎存在疾病，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，或许会造成颈椎关节不稳如泰山或压榨神经根，从而惹起颈椎收回响声。
在启动卧推时，假设颈椎收回响声，建议暂停运动，适当休息，并及时就医，明白要素，启动针对性治疗。