颈椎压迫引起的头痛有哪些按摩手法可以缓解[朗读]

颈椎压榨惹起头痛关键是由于颈部肌肉紧张、颈椎小关节紊乱、椎间盘突出等要素造成的神经和血管受压，可以经过以下按摩手法缓解：
颈部肌肉清闲
在颈部两侧肌肉采用拿捏手法，从颈部底部向上推捏至颈部顶部，然后再从颈部顶部末尾，向下推回到颈部底部，每个方向推捏 3～5 遍，可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
颈部关节调整
在颈部后侧，找到颈椎的棘突，用拇指或食指在棘突上悄然按压，然后用另一只手悄然扳动颈椎，使其细微转动。这样可以调整颈椎小关节的紊乱，减轻神经和血管的压榨。
颈椎牵引
将双手十指交叉，放在颈部后侧，悄然向前拉动颈椎，每次继续 5～秒，重复 5～
次。这种方法可以缓解颈椎间盘突出对神经和血管的压榨，减轻头痛症状。
穴位按摩
可以经过按摩风池穴、风府穴、肩井穴等穴位来缓解头痛。
要求留意的是，按摩手法要求在专业医生的指点下启动，防止自行按摩惹起不良结果。同时，颈椎压榨惹起头痛还要求留意日常生活中的姿态和习气，防止长时期抬头、颈部受凉等诱发要素，才干更好地缓解症状。