睡觉时闭嘴呼吸合适吗[朗读]

睡觉时闭嘴呼吸是适宜的，大少数人睡觉时都是闭嘴呼吸的，这样可以防止口腔和呼吸道枯燥，并有助于防止吸入异物。
正常状况下，人们经过鼻子呼吸，鼻腔内的鼻毛可以过滤空气中的灰尘和细菌，鼻腔内的黏膜可以坚持湿润，防止枯燥。
假设张嘴呼吸，口腔内的水分会流失，造成口腔和呼吸道枯燥。另外，张嘴呼吸会使空气直接进入喉咙，没有经过鼻腔的过滤和加湿，容易抚慰喉咙和气道，造成喉咙枯燥、疼痛和咳嗽等疑问。
另外，假设在睡觉时张嘴呼吸，还容易吸入灰尘、细菌等异物，参与感染的风险。
因此，睡觉时闭嘴呼吸是比拟适宜的，可以坚持呼吸道湿润，防止吸入异物，有助于提高睡眠质量。
但是，假设患有某些疾病，如腺样体肥大、鼻炎等，或许会造成闭嘴呼吸困难，要求及时就医治疗。