为了防止向前趴的摔倒造成身体受伤，可以采取以下措施：
坚持身体平衡在走路或跑步时，坚持身体平衡，尤其是在不平整的空中上。
穿适宜的鞋子选择适宜的鞋子，特别是鞋底有良好的防滑性和稳如泰山性。
留意路面状况内行走或跑步时，要留意路面的状况，防止在湿滑或不平整的路面上传走。
经常使用手杖假设要求，可以经常使用手杖来协助坚持平衡。
启动平衡训练适当启动平衡训练，可以增强身体的稳如泰山性友好衡感。
防止疲劳防止在身体疲劳或饮酒先行走或跑步。
假设不慎摔倒，应尽量用手部或双臂维护头部和颈部，以增加受伤的风险。假设摔倒后出现疼痛、肿胀或其他异常症状，应及时就医。
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