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腰间盘突出是否可以进行抬腿运动[朗读]
腰椎间盘突出症患者急性期不建议启动抬腿运动,缓解期可适当启动。
腰椎间盘突出症是因腰椎间盘的纤维环分裂,髓核突出压榨神经根或马尾神经所惹起的一种综合征。关键表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木有力等症状。
腰椎间盘突出症急性期时,突出的髓核压榨神经根,可惹起神经根水肿,进一步减轻坐骨神经痛症状。此时应严厉卧床休息,床铺最好用硬板床,防止提重物。因此在急性期不建议启动抬腿运动,以免减轻病情。
在腰椎间盘突出症缓解期,患者症状清楚缓解,可以适当启动抬腿运动。有助于增强腰背肌力气,维持腰椎稳如泰山性,改善部分血液循环,促进病情恢复。
启动抬腿运动时应防止幅渡过大、过快,遵照墨守成规的准绳,逐渐参与运动量和强度,防止过度劳累,形成肌肉损伤。
假设在运动环节中出现不适症状,应暂停运动并及时就医。
腰椎间盘突出症是因腰椎间盘的纤维环分裂,髓核突出压榨神经根或马尾神经所惹起的一种综合征。关键表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木有力等症状。
腰椎间盘突出症急性期时,突出的髓核压榨神经根,可惹起神经根水肿,进一步减轻坐骨神经痛症状。此时应严厉卧床休息,床铺最好用硬板床,防止提重物。因此在急性期不建议启动抬腿运动,以免减轻病情。
在腰椎间盘突出症缓解期,患者症状清楚缓解,可以适当启动抬腿运动。有助于增强腰背肌力气,维持腰椎稳如泰山性,改善部分血液循环,促进病情恢复。
启动抬腿运动时应防止幅渡过大、过快,遵照墨守成规的准绳,逐渐参与运动量和强度,防止过度劳累,形成肌肉损伤。
假设在运动环节中出现不适症状,应暂停运动并及时就医。
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