如何应对因游泳时间过长引发的面部疼痛[朗读]

游泳时期过长或许会造成面部疼痛，通常是由于过度锻炼造成的肌肉疲劳或过度氯暴露造成的皮肤抚慰。以下是一些应对措施：
休息
立刻中止游泳，让面部肌肉失掉充沛的休息。
冷敷
经常使用冰袋或冷毛巾敷在面部疼痛部位，以缓解肌肉疲劳和肿胀。
按摩
悄然按摩面部肌肉，协助缓解疼痛和促进血液循环。
经常使用滋养的护肤品
游泳后，经常使用滋养的护肤品，如乳液或面霜，以滋养皮肤并防止皮肤枯燥。
防止再次暴露
在面部疼痛消逝之前，防止再次长时期游泳，以防止疼痛加剧。
假设面部疼痛继续或减轻，请及时就医。