应如何保养胫骨手术后的身体[朗读]

胫骨手术后要求启动适当的护理和保养，以确保身体失掉最好的恢复。以下是一些建议：
遵照医生的建议
遵照医生的建议启动康复和锻炼方案，这关于恢复身体性能十分关键。
坚持适当的营养
确保摄入足够的蛋白质和钙，以协助骨骼恢复。同时，坚持饮食平衡，以确保身体失掉所需的全部营养。
维护受伤部位
在手术后的几个月内，防止对受伤部位施加压力或过度活动，以防止进一步损伤。在启动康复锻炼时，逐渐参与活动范围和强度。
坚持适当的体重
超重会参与骨骼的压力，因此坚持适当的体重可以协助减轻骨骼的担负。
启动适当的锻炼
在手术后的几个月内，逐渐参与锻炼强度，以协助恢复肌肉和关节的性能。
防止吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会影响骨骼的安康，因此应该防止吸烟和饮酒。
活期审核
依照医生的建议活期启动审核，以确保恢复正常。
遵照这些建议可以协助保养胫骨手术后的身体，并放慢恢复环节。