平时是否需要深度呼吸[朗读]

普通状况下，往常并不要求特别去启动深度呼吸，由于正常人呼吸时深度是足够的，可以提供足够的氧气和排出二氧化碳，维持正常的生理性能。
深度呼吸又称为深呼吸，是一种自我清闲的方法，可以协助缓解紧张、焦虑等心情，促进身体和心思的清闲。在某些状况下，如运动时或启动某些特定的呼吸练习时，可以启动深度呼吸来提高呼吸效率和参与氧气摄入量。
假设往常出现气短、呼吸困难等症状，应该及时就医，以确定能否存在呼吸系统或其他安康疑问。