打呼噜者睡觉时是选择平躺还是侧睡较好[朗读]

打呼噜者睡觉时选择侧睡或许更好。
打呼噜关键是由于睡眠时上呼吸道不迟滞惹起，经常出现要素有瘦削、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。
选择侧卧的姿态，有助于翻开气道，增加上呼吸道阻塞的风险，从而减轻打呼噜的水平。
而仰卧的姿态容易造成舌头和软腭下坠，进一步阻塞气道，减轻打呼噜的水平。
要求留意的是，假设打呼噜是由于某些疾病惹起的，如鼻炎、鼻息肉等，或许要求启入手术治疗，才干从基本上处置疑问。
假设打呼噜比拟严重，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。