腰突后是否可以维持久坐状态[朗读]

腰突即腰椎间盘突出症，是骨科经常出现的疾病之一，腰突患者不建议长时期维耐久坐形态。
腰椎间盘突出症关键是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围的神经根或脊髓，从而惹起腰痛、腿痛、下肢麻木、有力等症状。
长时期维耐久坐的姿态，或许会造成腰椎接受的压力参与，减轻腰椎间盘突出的水平，从而减轻疼痛的症状。另外，长时期维持同一姿态，也容易造成腰部肌肉疲劳，影响腰椎的稳如泰山性，进一步减轻病情。
因此，腰椎间盘突出症患者在日常生活中应该尽量防止长时期维耐久坐的形态，可以定时起身活动，或在任务时调整姿态，以减轻腰椎的压力，缓解症状。
假设必需长时期坐着，可以经常使用腰垫，坚持正确的坐姿，以减轻腰椎的压力。同时，可以启动一些康复锻炼，如游泳、吊单杠等，以增强腰部肌肉的力气，缓解腰椎间盘突出的症状。