咳嗽在醒来和睡前加重该如何应对[朗读]

咳嗽在醒来和睡前减轻或许与多种要素有关，如环境要素、呼吸道感染、过敏反响、胃食管反流等。以下是一些或许有协助的建议：
坚持室内空气湿润
经常使用加湿器或放一盆水在室内，可以参与室内空气湿度，增加气道抚慰。
睡前防止进食
晚餐不要吃的过饱，睡前 2~3 小时不要吃东西，以增加胃食管反流的出现。
调整睡眠姿态
尝试改动睡眠姿态，如侧卧或适当抬高床头，以增加胃食管反流对呼吸道的抚慰。
戒烟限酒
吸烟和饮酒会抚慰呼吸道，减轻咳嗽症状，应戒烟限酒。
药物治疗
假设咳嗽严重影响生活质量，可以思索经常使用一些药物来缓解症状。建议来电医生，了解适宜自己的药物。
及时就医
假设咳嗽继续减轻，或伴有发热、呼吸困难、咳痰带血等症状，应及时就医，以明白病因，尽早治疗。
要求留意的是，咳嗽是一种维护性反射，有助于肃清呼吸道分泌物和异物，因此，在没有其他随同症状的状况下，轻度咳嗽不要求过于担忧，可以尝试经过上述方法缓解。但假设咳嗽继续减轻，或伴有其他症状，建议及时就医，以明白病因，尽早治疗。