长时间活动导致手臂疼痛该如何应对[朗读]

长时期活动造成手臂疼痛，或许是由于肌肉疲劳、肌腱炎、神经受压等要素惹起的，可以经过休息、物理治疗、药物治疗等方法启动应对。
休息
手臂疼痛时，应该立刻中止活动，让手臂失掉充沛的休息。可以将手臂抬高，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
物理治疗
可以经过部分热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
药物治疗
假设疼痛较为严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。
假设手臂疼痛继续不缓解，或许出现手臂肿胀、麻木等症状，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。