呼吸道感染后食欲下降该怎么办[朗读]

呼吸道感染后食欲降低通常是由于疾病自身和治疗药物的影响，普通在疾病康复后会逐渐恢复。以下是一些或许有协助的建议：
饮食平淡易消化
在呼吸道感染康复时期，可以选择一些易消化、平淡的食物，如鸡蛋羹、小米粥、蔬菜汤等。防止食用平淡、辛辣和抚慰性食物，以免减轻胃肠担负。
少食多餐
可以尝试将每日三餐分为 5-6 餐，每次大批进食，以减轻胃部担负，缓解食欲不振的症状。
参与饮水量
多喝水可以协助身体代谢，促进疾病康复。可以选择一些清爽的饮品，如柠檬水、果汁、茶水等。
过量运动
过量的运动可以促进肠道蠕动，参与食欲。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
坚持良好的心情
心情不稳如泰山也会影响食欲，可以尝试经过冥想、深呼吸等方式缓解压力和焦虑，坚持良好的心情形态。
假设呼吸道感染后食欲降低继续时期较长，或许出现其他不适症状，建议及时就医，寻求医生的协助。