感冒时期能否可以
健身取决于团体的身体状况和感冒的严重水平。假设感冒症状较轻，可以启动轻度的健身活动，但不建议启动高强度的
运动。假设感冒症状较严重，建议暂停健身，休息并治疗感冒。
感冒时，身体要求集中精神对立病毒，假设启动高强度的运动，或许会减轻身体的担负，影响康复。因此，假设感冒症状较轻，可以启动轻度的健身活动，如散步、瑜伽等，但应该防止高强度的运动，如短跑、游泳等。
假设感冒症状较严重，出现发热、乏力、头痛等症状，建议暂停健身，休息并治疗感冒。在感冒康复后，逐渐恢复运动。
感冒时启动健身活动要求留意运动强度和时期，防止过度疲劳，同时留意坚持充足的睡眠和营养，协助身体尽快康复。