睡地上出现背部疼痛如何处理

睡地上出现背部疼痛或许与肌肉疲劳、受凉、脊柱变形等要素惹起，可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法启动处置。
肌肉疲劳
睡地上时，背部肌肉或许长时期处于紧张形态，容易惹起肌肉疲劳，造成背部疼痛。
（）休息：在床上休息，防止睡在地上。
（2）热敷：在背部疼痛区域经常使用热敷，有助于缓解肌肉疲劳和疼痛。
（3）按摩：过度的按摩可以协助清闲背部肌肉，缓解疼痛。
受凉
睡在地上时，或许会造成背部受凉，惹起肌肉痉挛和疼痛。
（）热敷：在背部疼痛区域经常使用热敷，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。
（2）按摩：过度的按摩可以协助清闲背部肌肉，缓解疼痛。
（3）保暖：参与衣物或经常使用保暖设备，坚持背部暖和。
脊柱变形
常年睡在地上或许会造成脊柱变形，惹起背部疼痛。
（）坚持正确的姿态：在坐着或站着时，坚持正确的姿态，防止长时期弯腰或抬头。
（2）锻炼：过度的体育锻炼可以协助改善脊柱的柔韧性和稳如泰山性。
（3）经常使用支撑物：在睡觉时，可以经常使用枕头或泡沫轴等支撑物来支撑脊柱，缓解背部疼痛。
（4）药物治疗：在背部疼痛严重时，可以在医生的指点下经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
假设背部疼痛继续不缓解，或许伴有其他症状，如麻木、有力等，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。