脖子下侧和肩膀两侧疼痛或许是由于肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、颈肩综合征等要素惹起的，建议及时就医明白诊断并治疗。
肌肉劳损
长时期坚持一种姿态，如抬头看手机、电脑等，会造成颈部和肩部的肌肉紧张、僵硬，甚至出现肌肉劳损，惹起疼痛。
颈椎病
颈椎病是由于颈椎退行性变惹起的一系列症状。颈椎骨质增生、椎间盘突出等病变可压榨神经根、椎动脉等，惹起颈肩部疼痛、上肢麻木、头晕等症状。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织的炎症，常出现肩关节僵硬、疼痛、活动受限等症状。
颈肩综合征
颈肩综合征是由于颈椎和肩关节周围的肌肉、韧带、神经等组织出现病变惹起的一系列症状，常出现颈肩部疼痛、僵硬、头晕、上肢麻木等症状。
脖子下侧和肩膀两侧疼痛还或许是其他要素，如部分受凉、落枕等。在扫除生理性要素后，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。
肌肉劳损
长时期坚持一种姿态，如抬头看手机、电脑等，会造成颈部和肩部的肌肉紧张、僵硬，甚至出现肌肉劳损，惹起疼痛。
颈椎病
颈椎病是由于颈椎退行性变惹起的一系列症状。颈椎骨质增生、椎间盘突出等病变可压榨神经根、椎动脉等，惹起颈肩部疼痛、上肢麻木、头晕等症状。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织的炎症，常出现肩关节僵硬、疼痛、活动受限等症状。
颈肩综合征
颈肩综合征是由于颈椎和肩关节周围的肌肉、韧带、神经等组织出现病变惹起的一系列症状，常出现颈肩部疼痛、僵硬、头晕、上肢麻木等症状。
脖子下侧和肩膀两侧疼痛还或许是其他要素，如部分受凉、落枕等。在扫除生理性要素后，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。