感冒未痊愈期间可以进行重量训练吗[朗读]

感冒未康复时期不建议启动重量训练，感冒时身体的免疫系统曾经处于任务形态，此时启动高强度的训练或许会减轻身体担负，影响恢复。
在感冒时期，身体要求更多的能量来应对疾病，因此应该优先休息和恢复。此时启动高强度的训练或许会造成身体愈加疲劳，影响免疫系统的正常性能，从而减轻感冒症状。
另外，重量训练时要求经常使用少量肌肉，这或许会参与心肺担负，尤其是在感冒时期，心肺性能或许曾经遭到了影响。假设启动高强度的训练，或许会造成身体无法接受，甚至惹起其他安康疑问。
因此，建议在感冒未康复时期暂停重量训练，等身体完全恢复后再末尾训练。在训练环节中，也应该留意逐渐参与训练强度和重量，以免对身体形成过大的担负。