颈椎贫贱包通常是指颈椎前面出现了隆起，或许是由于脂肪堆积、颈椎疾病、姿态不良等要素惹起的，缓解颈椎贫贱包惹起的疼痛，可经过改动生活方式、物理治疗、药物治疗等方法。以下是一些经常出现的缓解方法：
改动生活方式
防止长时期抬头看手机、电脑，尽量坚持正确的坐姿和站姿，防止颈椎过度前伸。同时，可以适当启动一些颈部肌肉的锻炼，如颈部后伸、旋转等，以缓解贫贱包惹起的疼痛。
物理治疗
可以选择热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
药物治疗
可以选择一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛。也可以选择一些肌肉松弛药，如盐酸乙哌立松等，以缓解肌肉紧张和疼痛。
要求留意的是，假设颈椎贫贱包惹起的疼痛继续时期较长，或许伴有其他症状，如肢体麻木、有力等，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。
改动生活方式
防止长时期抬头看手机、电脑，尽量坚持正确的坐姿和站姿，防止颈椎过度前伸。同时，可以适当启动一些颈部肌肉的锻炼，如颈部后伸、旋转等，以缓解贫贱包惹起的疼痛。
物理治疗
可以选择热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
药物治疗
可以选择一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛。也可以选择一些肌肉松弛药，如盐酸乙哌立松等，以缓解肌肉紧张和疼痛。
要求留意的是，假设颈椎贫贱包惹起的疼痛继续时期较长，或许伴有其他症状，如肢体麻木、有力等，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。