深夜睡眠时出现腰疼，假设是由于床铺软硬度不适宜，可以经过改换床垫来缓解；假设是由于腰部疾病，可以经过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
床铺软硬度不适宜
假设床垫太硬，腰部没有支撑，容易在睡觉时腰疼；假设床垫太软，脊柱会弯曲，也容易在睡觉时腰疼。可以改换软硬适中的床垫，以坚持脊柱的生理曲度，缓解腰疼的症状。
腰部疾病
假设患有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等腰部疾病，也或许会在深夜睡眠时出现腰疼。可以经过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
（）物理治疗：经过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
（2）药物治疗：可以在医生的指点下经常使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛。也可以经常使用肌肉松弛剂，如替扎尼定、氟吡汀等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
（3）手术治疗：假设腰疼是由于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病惹起的，症状严重时可以思索手术治疗，如髓核摘除术、椎管减压术等。
深夜睡眠时出现腰疼还或许是其他要素，如腰部受凉、腰部遭到外力打击等，假设腰疼继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。
床铺软硬度不适宜
假设床垫太硬，腰部没有支撑，容易在睡觉时腰疼；假设床垫太软，脊柱会弯曲，也容易在睡觉时腰疼。可以改换软硬适中的床垫，以坚持脊柱的生理曲度，缓解腰疼的症状。
腰部疾病
假设患有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等腰部疾病，也或许会在深夜睡眠时出现腰疼。可以经过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
（）物理治疗：经过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
（2）药物治疗：可以在医生的指点下经常使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛。也可以经常使用肌肉松弛剂，如替扎尼定、氟吡汀等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
（3）手术治疗：假设腰疼是由于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病惹起的，症状严重时可以思索手术治疗，如髓核摘除术、椎管减压术等。
深夜睡眠时出现腰疼还或许是其他要素，如腰部受凉、腰部遭到外力打击等，假设腰疼继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。