感冒时鼻塞无法正常呼吸，如何安睡

感冒时鼻塞是经常出现症状，或许会影响睡眠质量，可以试试以下方法来缓解鼻塞，协助安睡：
经常使用加湿器
鼻腔内的黏膜十分软弱，枯燥的空气会使其愈加不适，经常使用加湿器可以参与室内湿度，缓解鼻腔枯燥和鼻塞症状。
盐水洗鼻
盐水可以协助肃清鼻腔内的黏液和病菌，有助于缓解鼻塞。
热敷
在睡前用温毛巾敷在鼻子上，有助于缓解鼻腔的肿胀和充血，改善鼻塞。
侧卧
侧卧时，其中一个鼻孔会更容易呼吸，有助于缓解鼻塞，提高睡眠质量。
药物治疗
假设鼻塞十分严重，可以思索经常使用一些非处方药来缓解症状，如口服抗组胺药、鼻腔喷雾剂等。但请务必遵照药物说明书或医嘱。
假设鼻塞症状继续时期较长或伴有其他症状，建议及时就医，以确定病因并采取相应的治疗措施。