感冒时应该吃什么食物有益于身体[朗读]

感冒时应该吃一些平淡、易消化、富含维生素和蛋白质的食物，对身体恢复有益。
感冒时人体的消化性能会减退，应防止进食平淡、抚慰性食物，可以适当多吃一些平淡的食物，如小米粥、菜汤、鸡蛋羹等，减轻肠胃担负。
另外，感冒时人体要求更多的营养物质来协助身体恢复，可以适当多吃一些新颖的蔬菜水果，如橙子、胡萝卜、南瓜等，补充人体所需的维生素和矿物质。
还应留意补充蛋白质，可以过量多吃一些瘦肉、鱼、豆腐等食物，以增强体力和免疫力。
感冒时可以适当多喝水，以促进身体新陈代谢，协助身体恢复。