跳操时脚部扭伤应如何处理[朗读]

跳操时脚部扭伤后，应依据损伤水平采取相应的处置措施。轻度的扭伤可以经过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方法缓解，假设扭伤严重，出现清楚的畸形、猛烈的疼痛、活动受限等症状，应该及时就医，或许要求手术治疗。
轻度扭伤
假设跳操时脚部扭伤较轻，只要细微的疼痛、肿胀和活动受限，可以经过以下方法缓解：
（）休息：中止活动，尽或许坚持运动形态，防止减轻损伤。
（2）冰敷：在扭伤后 72 小时内，可以经常使用冰袋或冰块敷在扭伤部位，每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次。冰敷可以协助缓解疼痛和肿胀。
（3）加压包扎：可以经常使用弹力绷带悄然地包裹受伤的部位，以增加肿胀。不要包扎得太紧，以免影响血液循环。
（4）抬高患肢：在休息时，可以将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以促进静脉回流，减轻肿胀。
严重扭伤
假设跳操时脚部扭伤严重，出现清楚的畸形、猛烈的疼痛、活动受限等症状，应思索出现了骨折、韧带撕裂等状况。此时应尽快就医，启动 x 线、磁共振成像（mri）等审核，以明白损伤水平。
（）骨折：假设出现了骨折，要求依据骨折的类型和严重水平启动复位、固定和康复治疗。
（2）韧带撕裂：假设出现了韧带撕裂，或许要求启入手术修复。在手术后，要求经常使用石膏或支具固定，并启动康复治疗。
要求留意的是，假设跳操时脚部扭伤，应该及时就医，以便启动正确的诊断和治疗。不要自行处置，以免减轻损伤。