20多岁颈椎变直应如何矫正[朗读]

颈椎变直也被称为颈椎生理曲度变直，是一种经常出现的颈椎疑问，关键是由于常年不良姿态、肌肉紧张、颈椎退行性变等要素惹起的。2 多岁颈椎变直可以经过改善生活习气、颈部锻炼、物理治疗、药物治疗等方法启动矫正。
改善生活习气
防止长时期伏案任务、抬头玩手机等不良姿态，选择适宜颈椎曲线的枕头，并坚持正确的睡姿，防止颈部受凉、受潮。
颈部锻炼
经过颈部的伸展、旋转等运动，可以缓解颈部肌肉的紧张，增强颈部肌肉的力气，改善颈椎生理曲度。建议在医生的指点下启动颈部锻炼。
物理治疗
可以采用热敷、超短波、红外线等物理治疗方法，促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，改善颈椎生理曲度。
药物治疗
假设颈椎变直惹起疼痛，可以在医生的指点下经常使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
要求留意的是，颈椎生理曲度变直的治疗要求常年坚持，同时要留意坚持正确的生活习气，增强颈部锻炼，才干取得良好的效果。
假设颈椎变直惹起严重的疼痛、头晕、手臂麻木等症状，建议及时就医，以确定详细的治疗方案。