饭后散步半小时是否合理[朗读]

饭后散步半小时是一种比拟合理的生活习气，可以协助消化，促进身体安康。
饭后散步可以促进胃肠蠕动，协助消化食物，减轻胃部不适，缓解消化不良等疑问。同时，适当的运动还可以增强身体代谢，促进身体安康。
不过，要求留意的是，饭后不宜启动猛烈运动，以免惹起胃肠不适。另外，假设有胃部疾病或许其他慢性疾病，建议先来电医生的意见，了解自己的身体状况能否适宜饭后散步。