长时间不运动会导致腿脚不灵活吗[朗读]

长时期不运动或许会造成腿脚不灵敏，但不是相对的。
长时期不运动或许会造成肌肉萎缩、关节僵硬和心血管性能降高等疑问。这些疑问或许会造成腿脚不灵敏，但并不是全部人都会出现这种状况。
腿脚不灵敏还或许是由其他要素惹起的，如年龄增长、受伤、疾病、神经系统疑问等。
为了坚持身体安康，建议活期启动过度的运动，包括腿部运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以协助坚持肌肉和关节的灵敏性，提高心血管性能，增加患病的风险。