高龄老人小腿和脚面抽筋，或许是由于肌肉疲劳、低钙血症、腰椎间盘突出等要素惹起，可经过休息、药物治疗、物理治疗等方法改善。
肌肉疲劳
高龄老人或许因长时期站立、行走等要素造成肌肉疲劳，惹起小腿和脚面抽筋。建议休息，增加活动，可适当热敷、按摩，缓解肌肉疲劳。
低钙血症
当高龄老人出现低钙血症时，神经肌肉兴奋性升髙，可惹起肌肉痉挛，造成小腿和脚面抽筋。患者应多吃含钙多的食物，如牛奶、虾皮等，还可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
腰椎间盘突出
高龄老人或许因腰椎间盘突出压榨神经根，惹起小腿和脚面抽筋。患者可经过卧床休息、佩戴腰围、遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状。还可启动热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，缓解疼痛，减轻肌肉痉挛。
假设高龄老人经常出现小腿和脚面抽筋的状况，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。
肌肉疲劳
高龄老人或许因长时期站立、行走等要素造成肌肉疲劳，惹起小腿和脚面抽筋。建议休息，增加活动，可适当热敷、按摩，缓解肌肉疲劳。
低钙血症
当高龄老人出现低钙血症时，神经肌肉兴奋性升髙，可惹起肌肉痉挛，造成小腿和脚面抽筋。患者应多吃含钙多的食物，如牛奶、虾皮等，还可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
腰椎间盘突出
高龄老人或许因腰椎间盘突出压榨神经根，惹起小腿和脚面抽筋。患者可经过卧床休息、佩戴腰围、遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状。还可启动热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，缓解疼痛，减轻肌肉痉挛。
假设高龄老人经常出现小腿和脚面抽筋的状况，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。