练瘦腰时腰部酸痛是否正常[朗读]

练瘦腰时腰部酸痛普通是正常的，但假设疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医。
瘦腰的锻炼方法有很多种，包括仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等。在锻炼环节中，腰部肌肉会遭到一定的抚慰和压力，或许会造成腰部肌肉的疲劳和酸痛。这种状况普通是暂时的，在锻炼后休息一段时期即可缓解。
但是，假设腰部酸痛严重或继续时期较长，或许是由于锻炼过度或姿态不正确造成的肌肉拉伤或其他腰部损伤。这种状况下，应该及时中止锻炼，并及时就医。
在启动瘦腰锻炼时，应该逐渐参与锻炼强度和时期，防止过度锻炼。同时，要坚持正确的锻炼姿态，防止对腰部形成过大的压力。假设腰部酸痛严重或继续时期较长，应该及时就医，以便启动诊断和治疗。