晚间睡眠不佳导致颈部疼痛该如何处理[朗读]

晚间睡眠不佳造成颈部疼痛，或许与睡姿不良、枕头不适宜、颈部受凉等有关，可经过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法改善。
调整生活方式
睡眠时防止经常使用过高或过低的枕头，坚持正确的睡姿，防止长时期处于仰卧或俯卧位，以免惹起颈部肌肉紧张。尽量防止趴在桌子上午睡，以免参与颈椎的压力。
物理治疗
部分热敷、红外线照射、超短波等物理治疗可改善部分血液循环，促进炎症衰退，缓解颈部疼痛。
药物治疗
假设颈部疼痛严重，可以遵医嘱经常使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服药物，或在颈部疼痛部位贴敷膏药。
假设颈部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。