肩膀活动受限是可以自我审核的，但或许无法片面了解病情。建议在自我审核后及时就医，以取得准确的诊断和治疗建议。以下是一些自我审核肩膀活动受限的
方法：
观察观察肩膀的外观，能否有肿胀、畸形、皮肤破损等状况。
觉得肩膀能否有疼痛、麻木、刺痛等觉得。
活动度尝试启动一些简易的肩部
运动，如手臂上举、外展、内旋、外旋等，观察能否出现活动受限、疼痛等状况。
肌肉力气尝试用手臂提举重物，观察能否有力所能及或疼痛的状况。
要求留意的是，肩膀活动受限或许是由于多种要素惹起的，如肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等。因此，自我审核只能作为初步的判别，假设出现肩膀活动受限，建议及时就医，以取得准确的诊断和治疗建议。