正确的睡觉姿势应该侧向哪个方向[朗读]

没有一个正确的睡觉姿态适用于全部人，由于每团体的身体结构和睡眠习气都不同。但是，普通来说，建议睡觉时侧卧，以减轻身体的压力，并坚持气道迟滞。
假设您习气侧卧，可以选择侧向左边或左边，这取决于您的团体喜好和温馨度。关键的是要坚持身体的自然曲线，包括头部、颈部、脊柱和臀部。经常使用枕头支撑头部和颈部，以坚持脊柱的自然曲线。
假设您有某些安康疑问，如打鼾或哮喘，医生或许会建议您采用特定的睡姿或枕头，以协助改善呼吸。
综述，选择一个温馨的睡姿，让您的身体和大脑失掉充沛的休息和恢复。