手部疼痛应如何通过按摩方式解决[朗读]

手部疼痛可以经过按摩的方式缓解。详细按摩方法因惹起手部疼痛的要素不同而异，经常出现要素包括肌肉疲劳、手部损伤、腕管综合征等。以下是一些经常出现的按摩方法：
缓解肌肉疲劳
关于手部肌肉疲劳惹起的疼痛，可以经常使用拇指和食指捏住手部肌肉，从手段向指尖方向按摩。每次按摩时期约为 5～2 分钟。
手部损伤
假设手部疼痛是由于手部损伤惹起的，可以在受伤区域周围启动按摩。用拇指在受伤区域周围启动环形按摩，然后用拇指和食指捏住受伤区域，悄然拉伸。
腕管综合征
腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压惹起的。可以沿着手臂向手指方向按摩，以减轻正中神经的压力。同时，还可以在腕管区域周围启动按摩，用拇指在腕管区域周围启动环形按摩，然后用拇指和食指捏住腕管区域，悄然拉伸。
要求留意的是，按摩只是缓解手部疼痛的一种方法，假设疼痛继续或减轻，建议及时就医，以确定确切的要素并接受相应的治疗。按摩时，应防止经常使用过大的力气，以免惹起进一步的损伤。