做卷腹一末尾就疼或许是正常的，也或许与肌肉拉伤、腰椎间盘突出等要素有关，假设疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医。
正常状况
卷腹运动是一种强度较大的腹部肌肉训练，假设往常缺乏锻炼或初次启动卷腹运动，或许会造成腹部肌肉疲劳或细微的肌肉拉伤，从而惹起疼痛。这种状况通常是暂时的，可以经过休息、增加运动量和适当的热身来缓解。
肌肉拉伤
假设在启动卷腹运动时姿态不当、用力过猛或运动过度，或许会造成腹部肌肉拉伤，惹起疼痛。肌肉拉伤通常要求数天至数周的时期才干恢复，在此时期要求防止猛烈运动。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围神经根，惹起腰痛、腿痛等症状。启动卷腹运动时，腰部肌肉会遭到牵拉，或许会减轻腰椎间盘突出的症状，惹起疼痛。
假设卷腹运动后疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。
正常状况
卷腹运动是一种强度较大的腹部肌肉训练，假设往常缺乏锻炼或初次启动卷腹运动，或许会造成腹部肌肉疲劳或细微的肌肉拉伤，从而惹起疼痛。这种状况通常是暂时的，可以经过休息、增加运动量和适当的热身来缓解。
肌肉拉伤
假设在启动卷腹运动时姿态不当、用力过猛或运动过度，或许会造成腹部肌肉拉伤，惹起疼痛。肌肉拉伤通常要求数天至数周的时期才干恢复，在此时期要求防止猛烈运动。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围神经根，惹起腰痛、腿痛等症状。启动卷腹运动时，腰部肌肉会遭到牵拉，或许会减轻腰椎间盘突出的症状，惹起疼痛。
假设卷腹运动后疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。