扭伤背部时，应该立刻中止活动、坚持温馨体位、冷敷、药物治疗等，详细如下：
中止活动
立刻中止正在启动的活动，防止减轻背部损伤。
坚持温馨体位
坐下或趴在地上，把膝盖弯曲，把脚放在椅子或凳子上，以减轻背部的压力。假设必需躺下，可以在两腿之间放一个枕头，以减轻背部压力。
冷敷：在扭伤背部的 48
小时内，可以经常使用冰袋或冷敷毛巾敷在受伤部位，以增加疼痛和肿胀。每次冷敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。
药物治疗
可以经常使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和炎症。
及时就医
假设背部疼痛严重或继续时期较长，应该及时就医。医生或许会建议启动 x 线、磁共振成像（mri）等审核，以确定背部损伤的水平和类型。
要求留意的是，假设扭伤背部后出现猛烈疼痛、红肿、麻木、有力等症状，或许是出现了骨折、脊髓损伤等严重状况，应立刻拨打 2 急救电话，并送往医院启动治疗。
中止活动
立刻中止正在启动的活动，防止减轻背部损伤。
坚持温馨体位
坐下或趴在地上，把膝盖弯曲，把脚放在椅子或凳子上，以减轻背部的压力。假设必需躺下，可以在两腿之间放一个枕头，以减轻背部压力。
冷敷：在扭伤背部的 48
小时内，可以经常使用冰袋或冷敷毛巾敷在受伤部位，以增加疼痛和肿胀。每次冷敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。
药物治疗
可以经常使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和炎症。
及时就医
假设背部疼痛严重或继续时期较长，应该及时就医。医生或许会建议启动 x 线、磁共振成像（mri）等审核，以确定背部损伤的水平和类型。
要求留意的是，假设扭伤背部后出现猛烈疼痛、红肿、麻木、有力等症状，或许是出现了骨折、脊髓损伤等严重状况，应立刻拨打 2 急救电话，并送往医院启动治疗。