假设继续叹息和喘气，或许是由于许多要素惹起的，如呼吸系统疾病、心血管疾病、焦虑等，可以先尝试调整
生活方式，假设不能缓解，建议及时就诊，以明白病因，并采取相应的治疗措施。
改动生活方式坚持良好的生活习气，如戒烟、限制饮酒、适当锻炼、坚持良好的睡眠等，有助于改善继续叹息和喘气的症状。
药物治疗假设叹息和喘气是由呼吸系统疾病惹起的，可以依据医生建议经常使用支气管扩张剂、糖皮质激素等药物治疗。
心思治疗假设叹息和喘气是由焦虑、抑郁等心思要素惹起的，可以思索接受心思治疗，如认知行为疗法、清闲训练等。
综述，继续叹息和喘气的要素很多，假设症状严重或继续时期较长，建议及时就诊，以明白病因，并采取相应的治疗措施。