如何缓解初次出现的腰部疼痛[朗读]

腰部疼痛是指腰部一侧或两侧疼痛，可在休息时、活动时或弯腰时出现，常伴有下肢疼痛、麻木、有力等症状。关于初次出现的腰部疼痛，经常出现要素有腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腰肌筋膜炎等，可经过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
腰部肌肉拉伤
常因猛烈运动、搬抬重物等惹起，腰痛为突然出现，活动时减轻，休息后好转。首先应中止活动，留意休息。急性期事先可启动部分热敷或理疗，促进血液循环，缓解疼痛。疼痛清楚者可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
腰椎间盘突出症
常出现于搬抬重物、腰部扭伤等状况，除腰痛外，还可伴有下肢疼痛、麻木、有力等症状。患者应卧床休息，最好选择硬板床，下地活动时可佩戴腰围。可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，还可启动超短波、红外线照射等物理治疗。病情严重者还可启入手术治疗。
腰肌筋膜炎
常因肌肉劳损、受寒等惹起，腰痛多为酸痛、胀痛，休息或改动体位后可减轻。患者应留意休息，防止过度劳累。可启动热敷、红外线照射等物理治疗，也可遵医嘱经常使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。
惹后来次腰部疼痛的要素较多，如症状继续或减轻，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。