服用叶黄素的作用是什么[朗读]

叶黄素是一种类胡萝卜素，它存在于许多水果和蔬菜中，包括胡萝卜、羽衣甘蓝和菠菜。叶黄素补充剂通常用于改善眼睛安康，如缓解视疲劳、改善视力和减轻黄斑变性症状。
维护眼睛安康
叶黄素可吸收短波蓝光，具有抗氧化作用，有助于维护眼睛安康。
改善视力
叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的关键色素，人体无法自行分解，必需从食物中失掉，当叶黄素缺乏时易惹起黄斑退步和视力模糊，适当补充可改善视力。
缓解视疲劳
视疲劳关键是由于用眼过度或用眼习气不良，造成眼睛无法失掉充沛休息。叶黄素可以营养视网膜和维护眼睛，缓解眼疲劳。
减轻黄斑变性症状
黄斑变性是一种经常出现的眼部疾病，它会造成视网膜中心区域受损。研讨标明，补充叶黄素可以改善黄斑变性的症状。
叶黄素补充剂在维护眼睛安康方面有一定作用，但在经常使用之前最好来电医生，以确保安保和有效性。另外，经过饮食摄入足够的叶黄素是更安保和有效的方法。